En kombination av personlig träning och kroppsbehandling – för dig som vill förstå din kropp bättre, minska obalanser och förbättra din funktion.

Vi börjar med att titta på din hållning, rörelsemönster och eventuella obalanser.
Du berättar vad du upplever – exempelvis smärta, stelhet, begränsad rörlighet eller något som hindrar dig från att prestera som du önskar.
Med hjälp av posturala övningar, muskeltester, enklare funktionsanalys, behandling och massage arbetar vi med de områden som behöver mer balans och funktion.
Under besöket får du prova övningarna tillsammans med mig så att du lär dig att aktivera och använda rätt muskler.
Du får sedan med dig dina övningar digitalt med bilder och instruktioner, så att du kan fortsätta träna hemma.

Passar dig som:
• Vill få bättre kroppskännedom och förståelse för din kropp
• Upplever stelhet, obalanser eller begränsningar i rörelsen
• Vill förbättra din hållning, rörelsekvalitet och funktion
• Vill kombinera träning med behandling
• Har gått OptimumMetoden® och vill fortsätta få stöd och hjälp med träningen
• Är nyfiken på OptimumMetoden® och vill få en inblick i hur jag arbetar innan du bokar ett första Optimum-besök

Du behöver inte ha ett specifikt besvär för att boka tjänsten – den passar även dig som vill förebygga, förbättra din kroppskännedom och lära kroppen att arbeta mer balanserat.